Sentir que o desejo sexual diminuiu é mais comum do que parece e não deve ser motivo de vergonha ou silêncio. A baixa libido pode ser reflexo de inúmeros fatores, como estresse, alterações hormonais, cansaço extremo, uso de medicamentos e até deficiências nutricionais. O importante é entender que, na maioria das vezes, é possível recuperar o desejo sexual de forma natural, segura e personalizada.
Entendendo o que causa a perda da libido
A libido é regulada por um conjunto de estímulos físicos, emocionais, hormonais e neurológicos. Quando há desequilíbrio em algum desses pilares, é natural que o interesse sexual diminua, seja de forma temporária ou persistente.
Entre as causas mais frequentes da falta de desejo sexual, estão:
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Estresse crônico e esgotamento físico
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Distúrbios do sono
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Oscilações hormonais (menopausa, andropausa, ciclo menstrual)
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Ansiedade e depressão
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Baixos níveis de testosterona
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Uso de antidepressivos, ansiolíticos ou anticoncepcionais
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Carência de nutrientes essenciais
Vale lembrar que a libido não está ligada apenas à saúde reprodutiva, mas à energia vital, ao bem-estar físico e à qualidade da vida afetiva. Por isso, cuidar desse aspecto da saúde é também um investimento na autoestima, na disposição e no equilíbrio emocional.
Ativos naturais que ajudam a aumentar a libido
Algumas substâncias naturais vêm sendo estudadas e utilizadas com sucesso para melhorar o desempenho sexual, elevar os níveis de testosterona e recuperar o desejo.
Tribulus terrestris
O extrato dessa planta contém saponinas que atuam na produção natural de testosterona, hormônio diretamente ligado ao apetite sexual. Pode contribuir para o aumento da frequência e da qualidade das ereções em homens, além de melhorar o desejo em ambos os sexos.
Maca peruana
Rica em alcaloides, flavonoides e substâncias com ação adaptógena, a maca ajuda a regular os hormônios, aumenta a energia física e mental, e é considerada um dos melhores ativos para combater a baixa libido ligada ao estresse e à exaustão.
Feno-grego
Além de seu uso tradicional na melhora da digestão, o feno-grego possui compostos que auxiliam na manutenção de níveis saudáveis de testosterona, podendo melhorar o vigor e o desempenho sexual.
Long Jack (Tongkat Ali)
Muito utilizado na medicina tradicional do Sudeste Asiático, esse extrato estimula naturalmente a produção de testosterona, melhora o humor e favorece o desempenho físico e sexual, com efeito positivo também na função cognitiva.
Suplementação manipulada: o caminho da personalização
Na MagisPharma, esses ativos são associados em fórmulas manipuladas, desenvolvidas com base na história, nas queixas e nas necessidades específicas de cada pessoa. Isso é essencial para alcançar melhores resultados sem sobrecarregar o organismo ou causar efeitos indesejados.
A fórmula personalizada permite, por exemplo, ajustar a dosagem de cada extrato, equilibrar a ação estimulante com a calmante e potencializar a absorção dos ativos. Tudo isso torna o tratamento mais eficaz, seguro e alinhado ao estilo de vida do paciente.
Outras atitudes que ajudam a recuperar o desejo
Além da suplementação, é fundamental observar hábitos que impactam diretamente a libido:
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Dormir bem e com regularidade
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Reduzir o estresse com pausas reais e lazer
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Manter uma alimentação equilibrada
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Fazer exercícios físicos regularmente
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Cultivar vínculos afetivos saudáveis e comunicação aberta
A melhora da libido é um processo que envolve corpo e mente. E, na maioria dos casos, pode ser alcançada com ajustes no estilo de vida e o suporte de estratégias naturais, sem a necessidade de medicamentos invasivos ou soluções imediatistas.
Libido é saúde: cuide sem tabus
Sentir desejo, ter energia para o prazer e manter uma vida íntima ativa são sinais de saúde. Se você sente que a libido está em baixa, não ignore os sinais do corpo. Buscar soluções naturais e personalizadas pode ser o início de uma grande transformação no bem-estar e na qualidade de vida.
Journal of Sexual Medicine, 2015
